pewnie ze dam rade(nie mam wyjscia trza bic)lece zaraz na trening.samopoczucie dobre-czekam na krew z nosa,reszte objawow npp mialem-ale bede badal dalej,a i cisnienie mam nadzieje ze nie wzrosnie bardzo,no ale krew to i cisnienie.dorzuce proviron i zobacze co bedzie sie dzialo 10mg na noc przed snem,ale dopiero od 2 tyg jak wkreci mi sie wszystko [...]
kurva panowie problem mam wczoraj zapodałem jeden listek tussi albo 9 tabsów nie pamiętam nuta poszła na maxa...dzisiaj chodze jakby głuchy...takie uczucie jakby ktoś mi stereo pierd.olnął i taki jakiś ogłupiony jestem :/ na siłce to sie nasilało jak sie podnosiłem z ławy :/ serducho jakieś takie przymulone...niechce mis ie jeśc zbytnio od rana [...]
no ale miarka zawsze troche bardziej dokladnie co zrobic zeby zrzucic oponke z brzucha?? bo wszedzie ejst ok ale na dolnej czesci brzucha mam mala oponke :-/ jak proponujecie aeroby to co dokladnie?? i nie zaszkodza one robieniu masy??
[...] jest dosyć mocno pokiereszowana. Zdecydowanie potrzebuję zrobić prześwietlenie. Z moją nogą jest podobnie. Nie chcę więc żadnego z tych idiotów, którzy są w rankingu – nie mam nic przeciwko Dominickowi Reyesowi, ale widzę to teraz. Jak tylko wrócę do domu w poniedziałek, będą wzywać do walki, a ja już powiedziałem, że potrzebuję przerwy. Oni [...]
[...] poszła ostatnia seria. Brak siły. Nie wykluczone ze przysiad mnie trochę popalił. Podciąganie na drążku Wodynie, nie podciągnę się. Robię opuszczania. Czy nie masz nic przeciwko? No i tzw. zakwasy mam na brzuchu i łopatkach. To chyba dobrze filmy również te zaległe jutro. To tyle.. SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-04-23 12:00:06
[...] ławki zaledwie odrobine, bardziej stoję na nogach przez co latwiej mi sie wyciska.Rożnica kolosalna Skladanka MC pod koniec MC sumo wymęczyło mnie totalnie. Przy sumo mam brzydka pozycje biodra Daleko od sztangi Bark ma sie bardzo dobrze , nie boli To tyle... SIŁA!!! http://www.youtube.com/watch?v=-_Za6S44Q68 [...]
shaggah śmiało pytaj. Co do TS to masz już całkiem niezłe zaplecze. Ławka w okolicach 65kg na raz a kto wie może i 70kg byś już wycisnęła, rewelacja. Trzymam kciuki i również pozdrawiam. Wodynie co chodzi o mój lewy nadgarstek to: - ból przy odginaniu dłoni na zewnątrz zaczęłam odczuwać dzień po treningu na którym miałam WL szeroki chwyt z FT dwa [...]
Panowie skończyłem brac sawa 200gr, Brałem głownie dlatego iż często przed wieczornym treningiem byłem już zmęczony i nie pobudzony. Działanie 6/10. Mam w szafce ledwo napoczęty Nitrobolon II ( brałem tydzień i złamałem lapę ), myślicie że mogę go zacząc teraz brac od razu ? Czy zrobic z miesiąc albo dwa przerwy ? Ewentualnie co by dorzucic do [...]
[...] trudniejszej{oprócz podciągania na drązku.tu męczę jeszcze łatwą wersje}.Wykonuje 4 obwody .Jeden obwód zajmuje mi około 10min,przerwy między obwodami 3min.Mam pytanie czy mam zwiekszać ciężar np: hantli,czy dodawać po jednym obwodzie co pewien czas,aż dojdę do osmiu,bo ostatnio czytają na forum to zgłupiałem. 2.W sprawie odżywki,którą mi [...]
U mnie sniadania z przewaga bialka i tluszczu a kolacje weglowodanowe. A cel. Wiem ze jest wazny ale puki co nie mam konkretnego. Na pewno chcialbym zrobic triatlon zaczynajac od sprintu, zeby zobaczyc z czym to sie je. Ale nie man na razie okreslonych konkretnych zawodow. Chce utrzymac zalozona objetosc treningowa w tyg aby ubic pewien poziom [...]
[...] dni przerwy i od nowa. Znaczy jakim cyklu? Mowisz o jednym tygodniu tak? Czy np masz zamiar robic 6 tygodni a potem dwa DNI przerwy i od nowa? Chciałbym jeszcze dodac ze mam 17 lat, waze 73kg, wzrost 173cm, cwicze nieco ponad rok z drobnymi przerwami. z gory dziekuje za dobre rady. pozdrawiam Jak troche pozmieniasz to moze nawet napisze [...]
[...] powiedziawszy robiąc biceps przy moim pierwotnym planie czuje się już zmęczony tak, że od praktycznie 3 miesięcy ciężar na bicepsie stoi w miejscu... dzisiaj na treningu mam zamiar zmienić drugie ćwiczenie czyli izolowane na sztangietki na modlitewniku zamiast całej sztangi, może w ten sposób coś się ruszy. Dodatkowo oprócz uginania [...]
Hej, Co do serca, to nie mam z nim kłopotów ale miewam zbyt wysokie ciśnienie jak mam stresy w pracy, a miewam często i podnosi mi sie do 135/100. Byłem u lekarza i jak mi nie spadnie, to dostanę leki. Wyjściem z sytuacji jest też likwidacja nadwagi. Obecnie ok 186cm / 96 kg / bf - dużo, mięśnie szkieletowe w zaniku - serio. Muszę uściślić jedną [...]
[...] też byłam i brałam leki 3 miesiące ale ogólne wada niegroźna nie domyka sie zastawka trójdzielna a tak wszystko ok . Robił mi usg tarczycy bo tym też sie zajmuje i mam 3 guzki miałam zrobić dodatkowe usg wiec i na nie poszłam. Z tym dodatkowym usg byłam w endokrynologa to mnie wyzwała ze tak małe że po co przyszłam...tak że za jakiś [...]
Rzabba powtórzę te robione 2m temu. Powtórzę też morfologię to co jeszcze powinnam zrobić jak te badania sie nazywają to sobie spiszę ? Nie mam listy z wczoraj co jadłam ...cały dzień byłam w biegu i nie notowałam ...można tu z komórki wejść na dzienniki ? było by mi łatwiej niż odpalać komputer czy nosić kartkę mam spisane co jadłam do obiadu [...]
[...] Nogi tej Pani ktora pokazalas niestety mi sie nie podobaja. Pod spodem zdjecia dziewczyn z VS. Nie wnikam czy to sa zdrowe czy chore nogi, takie mi sie podobaja. Ja mam o wiele krotsze wiec dodatkowe miesnie wygladaja gorzej. Nogi mam typowo po tacie, ktory swego czasu podnosil ciezary i juz mu takie nogi zostaly. A jak patrze na swoje [...]
Sene zmień temat na: grrubas – post konsultacyjny czasem mam jakieś pytanko do Ciebie więc żeby nie w dzienniku to będę pytał tu 1. co to jest przysiad ATG? 2. czy na zawodach można startować w sprzęcie lub RAW jak kto lubi i wszyscy mają równe szanse? 3. czasem po piątkowych ciągach jestem tak zmęczony że nie mam ochoty na biceps i [...]
Cantona badan nie robilem. Mam zamiar zrobic po odbloku - to tez jedna z rad 'apteki'. 10 dni po ostatniej iniekcji zaczalem dogłębnie przeglądać Wasze forum i dostałem cudownego olśnienia, ze tego testosteronu powinno byc więcej. Z tym, że już było po fakcie... wnc: Czyli to hcg jest w miarę sensownie ułożone tylko Clomid jest w zbyt dużych [...]
[...] ??? co to znaczy ? Leżąc masz tak małe możliwości przemieszczania się że ....... no ale skoro probowałeś i się udało pewnie możliwe. Zaś mówiąc o sprowadzeniu do parteru mam (bynajmniej ja) myśli celowe działanie a nie przypadkowe wywrócenie. Nie wiem jak Ty ale wielu moich znajomych cwicząc na macie walke w parterze z jednym kolesiem wogóle [...]
Zacznijmy od tego, ze aby znalezc teraz prawdziwego MURZYNA jest coraz ciezej. Rasy sie mieszaja, wiec i ta "przestrzen" miedzy nimi takze. Ja mam wlasne zdanie na ten temat, nie czuje sie gorszy/slabszy od czarnucha , nie uwazam, ze nie potrafie zrobic 130 cm wyskoku... Co do sportow silowych, to wytlumacz mi, dlaczego w zapasach jest [...]
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
